Jaga Stamina dan Jaga Kebugaran Jasmani, Personil Kodim Brebes Lari Pagi

 



Brebes - Personil Kodim 0713 Brebes setelah melaksanakan upacara bendera dilanjutkan rutin lari pagi di seputaran kota Brebes, Jawa Tengah. Senin (31/07/23). 

Kegiatan ini dalam rangka menjadikan seorang prajurit memiliki tubuh yang selalu sehat dan bugar. namun untuk mendapatkan hal ini maka prajurit harus berolahraga secara teratur.

Dandim 0713 Brebes Letkol Infanteri Tentrem Basuki mengatakan “Kegiatan pembinaan fisik merupakan salah satu program rutin yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, dengan tubuh yang bugar maka imun kita akan meningkat” Paparnya.

Sebelum melaksanakan lari kurang lebih 8 km, para prajurit melaksanakan pemanasan dan dilanjutkan dengan lari keliling kota bawang yang dikawal Provoost, Tim Kesehatan dengan ambulance.

Sesampainya di Makodim, para prajurit juga diwajibkan melakukan pelemasan agar tidak terjadi nyeri otot, karena jika otot diistirahatkan keluhan nyeri dan kaku tersebut akan lebih cepat membaik. (Pen0713)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Danrem 071 Wijayakusuma Melaksanakan Kunjungna Kerja di Kodim 0713 Brebes

Gambar
  Brebes - Komandan Korem  071 Wijayakusuma, Kolonel Infanteri Jamaluddin, S.I.P.  didampingi Ketua Persit KCK (Kartika Chandra Kirana) Koorcab Rem 071 PD IV/Diponegoro melaksanakan Kunjungan Kerja Perdana ke Makodim 0713 Brebes, Jalan Jenderal Soedirman 107 Brebes, Jawa Tengah. Jum’at (17/05/2024). Kedatangan Komandan Korem baru 071 Wijayakusuma beserta rombongan disambut langsung oleh Dandim 0713 Brebes Letkol Infanteri Sapto Broto, S.E., M.Si didampingi Ketua Persit Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang XXIII Ny. dr. Novi Sapto, Sp.M. beserta seluruh Perwira jajaran Kodim dan pemberian santunan kepada anak yatim piatu. Kedatangan orang nomer satu di Korem 071, kali ini merupakan kunjungan yang pertama kalinya beliau menjabat sebagai Danrem yang baru dalam rangka perkenalan diri kepada seluruh Prajurit, Persit dan PNS Kodim 0713 Brebes.   Sebelum memberikan arahan Komandan Korem terlebih dahulu menerima paparan satuan Kodim 0713 Brebes diruang Yudha. Selanjutnya meberikan pengarahan di
Baca selengkapnya

Serma Dirsono : Komunikasi Sosial Sangatlah Penting

Gambar
  Brebes - Malam hari merupakan waktu yang digunakan warga untuk beristirahat melepas penat, setelah seharian beraktifitas, tetapi juga jam tersebut merupakan waktu yang rawan akan tindakan kejahatan memanfaatkan kelengahan warga yang sudah terlelap dalam tidurnya. Guna memastikan situasi dan kondisi wilayah binaan aman dan kondusif Serma Dirsono Babinsa Koramil 09 Tonjong Kodim 0713 Brebes melaksanakan patroli dan komsos terhadap warga pada malam hari, di Desa Linggapura, Kecamatan Tonjong, Brebes, Jawa Tengah. Minggu malam (03/09/2023). Suasana malam yang sepi tidak membuat seorang Babinsa merasa aman akan keadaan itu, justru sebaliknya suasana malam yang sepi bisa dimanfaatkan oleh orang-orang yang berniat jahat untuk menjalankan aksinya Dengan berkeliling dan menyambangi para warga yang tengah melaksanakan duduk-duduk di warung, dalam kegiatan itu dia mengingatkan kepada warga agar tetap waspada terhadap situasi dan kondisi sekitar dengan selalu berpatroli keliling. “Kegiatan komso
Baca selengkapnya

Pamong Saka Wira Kartika Anggap Pentingnya Latihan Gabungan Bagi Pramuka Penegak

Gambar
  Brebes - Delapan gugus depan Gerakan Pramuka yang berada di wilayah kecamatan Ketanggungan, Kwartir Ranting Ketanggungan lakukan latihan gabungan bagi Pramuka Penegak. Kegiatan ini berlangsung di halaman SD Negeri 1 Ketanggungan, kecamatan Ketanggungan, Brebes, Jawa Tengah. Minggu (24/12/2023). Kegiatan yang melibatkan 130 orang Pramuka Penegak itu dimulai dari pukul 08:00 WIB. Setelah upacara pembukaan latihan gabungan yang dihadiri oleh Andalan Ranting Urusan Pembinaan Anggota Pramuka Dewasa Kwarran Ketanggungan Kak Sandri S. Kom dan Pamong Saka Wira Kartika Koramil 15 Katanggungan Serda Aryono Widodo, peserta disuguhkan materi 5 Krida Pramuka Saka Wira Kartika, Cara mendirikan tenda/berbivak, Semaphore dan Morse. Kak Sandri menyampaikan kegiatan latihan gabungan ini merupakan yang pertama dilaksanakan oleh Kwarran Ketanggungan. Ia juga berterima kasih kepada Pamong Saka Wira Kartika Serda Aryono Widodo atas gagasan dan peran serta dalam pelaksanaan kegiatan tersebut. “Alhamdulilla
Baca selengkapnya